baked柠檬鳄梨油辣鸡鼓棒

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备料：

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1. 6只鸡腿 (鸡鼓棒)

2. 3汤匙鳄梨油

3. 1汤匙 辣椒粉

4. 1/2汤匙青柠檬汁

5. 1汤匙 大蒜粉

6. 1/2茶匙海盐(酌情）

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步骤：

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1. 在一个大碗中，混合鳄梨油，辣椒粉，酸柠檬汁和大蒜粉，直到均匀分布。

2. 将鸡鼓棒放入混合物中均匀地涂上。

3. 盖上盖子，让腌制至少30-60分钟。

4. 当鸡肉腌制时，将烤箱预热至中高温（表面温度为450F / 232C ）。

5. 将鸡肉放在烤架上，大约每 5 分钟转动一次，直到鸡的温度达到 185F，根据鼓棒的大小，大约 30-40 分钟。

6. 加一茶匙盐调味，或者根据自己的口味放盐

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