baked柠檬鳄梨油辣鸡鼓棒

备料:

  1. 6只鸡腿 (鸡鼓棒)

  2. 3汤匙鳄梨油

  3. 1汤匙 辣椒粉

  4. 1/2汤匙青柠檬汁

  5. 1汤匙 大蒜粉

  6. 1/2茶匙海盐(酌情)

步骤:

  1. 在一个大碗中,混合鳄梨油,辣椒粉,酸柠檬汁和大蒜粉,直到均匀分布。

  2. 将鸡鼓棒放入混合物中均匀地涂上。

  3. 盖上盖子,让腌制至少30-60分钟。

  4. 当鸡肉腌制时,将烤箱预热至中高温(表面温度为450F / 232C )。

  5. 将鸡肉放在烤架上,大约每 5 分钟转动一次,直到鸡的温度达到 185F,根据鼓棒的大小,大约 30-40 分钟。

  6. 加一茶匙盐调味,或者根据自己的口味放盐

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baked柠檬鳄梨油辣鸡鼓棒 
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